寝返りをガマンしない、で腰痛改善

昨年11月にNHKで放送された『ためしてガッテン!』で「解禁!腰痛患者の8割が改善する最新メソッド」を見たところ、悩まされていた腰痛の改善に大きなヒントを得て実践を続けたところけっこう調子がいい。 番組で紹介されていたの

転倒に注意

このところ、周辺でシリアスな転倒事故が相次いでいる。 数週間前に義母がツルツルの床の体育館で足を滑らせて転倒。気を失い病院へ搬送された。 先日は某シンポで講演者がプレゼン開始後数分で演台から転倒。AEDが運ばれ会場は騒然

増量失敗

運動しないと筋肉が落ちて痩せるタイプなので、iPhoneのヘルスケアアプリで体重の推移のログを取り出してから、これはイカンということで筋力をつける必要を感じ、一時は公園でTRXを定期的にしたところ、見事に体重は上昇曲線を

歯の点検

奥歯にものがよく挟まるような気がして、それが原因で頭痛までするようになって、詰まっているものをブラッシングで取り出せば収まるかとおもったら、余計に痛くなるしで、堪えきれずに歯医者で見てもらったら予想よりも手前に大きな穴の

冷房をケチって軽い熱中症に

このところ多少風があって、窓を開けていればなんとか暑さをしのげるかな?という日があって、冷房で冷えすぎるのもなんだし、多少は暑さに慣れとかないといけないし、ということで冷房なしで一日過ごして、夜も冷房なしでいってみたら、