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【本】サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法

サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法チャディー・メン・タン,ダニエル・ゴールマン(序文),一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート,柴田裕之英治出版売り

瞑想を始めました

かのJobs総帥もしていたという瞑想。 私もしてみることにした。 部屋は意外とノイズが多いので、 風呂で電気を消して半身浴をしながらするのが 最近のお気に入り。 いまだ次々と雑念は沸き起こり 15分が限度だけれど、 なん