そうそう、今年からリアスプロケットを交換した。
12-23から14-25に。平地を走るなら12Tはいらないと思って。
14・15・16・17・18・19・20・21・23・25
とクロスレシオなので、かゆいところに手が届く感じ。でもこれってジュニア用らしい。ちょっと恥ずかしい。

それにしても年始ってこんなに暖かかったっけ？
震災の年を思い出して気持ち悪いので、我が家では
飲料水と食料を買い込みました。

■■2007/1/5の走行記録■■
コース：新大阪→神戸
気温：9℃
実走時間：1:06(19:40出発21:00到着）
平均心拍：132bpm
最大心拍：233bpm???
消費熱量：664kcal
走行距離：27.4km
平均速度：25.0km/h
最高速度：68.2km/h ???
平均ケイデンス：87rpm
最高ケイデンス：108rpm
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