［やめたこと］
シャンプー：ゼロではないけど、基本湯シャンで。頭皮にも有用な常在菌がいると思われるので、むやみやたらに石鹸で洗い流す必要はないのかなと。
歯磨きペースト：日本は歯磨きペーストの宣伝も種類も多い割に欧米人に比べて高齢者の健康な歯の数が少ないと知って、歯磨き「粉」とす磨き中心にスイッチ。

［始めたこと］
チューブ筋トレ：八の字型のチューブを両手で頭上からぐっと開くと普段使わない筋肉が鍛えられるし、器具が軽くてかさばらないのがいい。
ローラー腹筋：チューブと一緒に買った。真面目にやるとみぞおちあたりの腹筋をかなり使っているのがわかる。
ヤフオク：春の断捨離ということでいろいろ出品中。以前は送料の負担をどうするのかよくわからないのが利用の障壁になっていたが、出品者負担にしてしまえば特にややこしいことはないと気づいた。Amazonのセラーセントラルでも読み終えた本を売りに出している。

なんというか、シンプルな生活を指向しているような気がしないでもないが、そんな気分。