今朝もチャリ通で誰にも会わず。
みんなだいたい同じ時間に走っているから
私の出発が遅いということか。
原因を考えてみると、最近毎朝エスプレッソを
淹れて飲むようになったからだろうか。
火をかけておく時間を考えて、朝から頭を働かせて
効率よく支度しようとしているが
うまくいっていないのだろう。
ちなみにイタリアでコーヒーと言えば
エスプレッソのこと。
フレンチローストした豆は
焦げ臭さと苦味がきつかったが
粉の量を少なめにしたら香りと渋みが
ちょうどいい具合になった。
■■2007/10/24チャリ通No.44通勤往路の走行記録■■
コース：神戸→大阪
実走時間：1:03(7:31発-8:49着)
気温：16℃
平均心拍：141bpm
最大心拍：171bpm
消費熱量：720kcal
走行距離：27.0km
平均速度：25.7km/h
最高速度：42.7km/h
平均ケイデンス：85
最高ケイデンス：98
bike：DeRosa Avant
monitored by POLAR CS100
■■2007/10/24チャリ通No.44通勤復路の走行記録■■
コース：大阪→神戸
気温：19℃
実走時間：1:17
平均心拍：132bpm
最大心拍：167bpm
消費熱量：787kcal
走行距離：36.4km
平均速度：28.4km/h
最高速度：54.8km/h
平均ケイデンス：74rpm
最高ケイデンス：93rpm
bike：DeRosa Avant
monitored by POLAR CS100
昨日の十三夜も今夜の月もきれいだった。
コメント
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自転車ネタ以外にも
社会的だったり 実用的だったり
文学的だったり・・・
いろいろな話題を載せていらっしゃいますね
楽しく拝見しました
秋風にたなびく雲のたえ間よりもれいづる月のかげのさやけさ
>wisteriaさん
訪問ありがとうございます。
今夜も月が奇麗でしたね。
和歌がお好きなんですね。
また聴かせてください。
月森、もう行った？
エスプレッソはないけど、絶対気に入るよ。
>kim laさん
まだなんよ。
まだ見つからないし。
是非行ってみます。