今夜はパトカーの集団に行く手を遮られるという
事態があった。なんだったんだろう。

夏場落ち込んでいた走行距離も、今月は目標数値に達した。
通勤はいいとして週末にあまり走りこんでないな。
A-bikeやダホンなどを含めると毎日乗ってるんだが．．．

幼稚園や会社でいろいろな種類の風邪やインフルエンザが
流行りだしているようだ。しっかり手洗いうがいをして気をつけよう。
混み合った電車に乗るより、自転車通勤をすればウィルス感染の
リスク回避にもなりますよ。毎日体を動かしていると調子もいい。

さあ、いよいよ12月。

■■2007/11/30チャリ通No.52復路の走行記録■■
コース：大阪→神戸
気温：12℃
実走時間：1:07
平均心拍：135bpm
最大心拍：219bpm???
消費熱量：707kcal
走行距離：26.9km
平均速度：24.1km/h
最高速度：42.6km/h
平均ケイデンス：77rpm
最高ケイデンス：98rpm
bike：DeRosa Avant
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