天候不順の夏だとニュースでも
言われているが、ちょっとでも
晴れると体感温度がぐっと上がり
消耗度が一気にあがる。
今日の復路はちょっとペースダウンした。
そろそろ体調維持の走りにスイッチしよう。
ボトルを凍らせると、ギュッと握って
水を出せないのでPOLARの保冷ボトル
に氷を入れて、赤信号のたびに
腕や首筋に水をかけてクールダウン
するようにしている。
ずっと雨の予報だが、今日は降られなかった。
帰宅してしばらくすると短い時間に集中豪雨が
あった。
today:58km
this month:996km
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