サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法 チャディー・メン・タン,ダニエル・ゴールマン(序文),一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート,柴田裕之 英治出版 売り上げランキング : 653 Amazonで詳しく見る by AZlink |
本書ではEQやらマインドフルネスやら聞き慣れない言葉が出てくるが、要は何故瞑想をするのか、どうやって心の平安を得るのか、ということをグーグルに勤めていた智者(筆者)がわかりやすい言葉で説明してくれる。
この内容はグーグルの社内研修で取り入れられているプログラムの一部だったが、他の企業にも波及していった。その実践には費用はかからず効果は絶大であるので、企業だけでなく学校教育でも取り入れてもよいのではないか、とさえ思うほどだ。私も一日一度だけでも(本書にあるとおり)、マインドフルネスな呼吸をするようにしている。
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